Vikten av motion betonas när man blir äldre eller när funktionsförmågan av någon anledning blir sämre.  Stöd behövs för att öka och upprätthålla muskelkraften, balansen eller vigheten. Vi borde alla fästa avseende vid välbefinnande och motion. Bra muskelkondition främjar välbefinnandet. Alla slags motion hjälper till att upprätthålla funktionsförmågan och det är viktigt att du hittar en motionsform som passar dig. Med hjälp av vardagsmotion kan du lätt upprätthålla och förbättra din kondition. Vardagsmotion omfattar till exempel städning, krattning, snöskottning, trappgång eller korta promenader till exempel till affären. När man motionerar utomhus är det värt att utnyttja olika slags terränger, eftersom promenader i knagglig terräng övar upp balansen.

Använd det blå fältet ovan: GÅ TILL SERVICEPRODUCENTERNA